Bayam ternyata mengandung sejumlah magnesium, termasuk riboflavin, sejenis vitamin B yang membantu mengurangi frekuensi sakit kepala dan tingkat keparahannya.
Untuk itu cobalah makan bayam tiga kali seminggu. Tambahkan lebih banyak makanan kaya riboflavin seperti daging sapi tak berlemak, serealia padi-padian utuh, jamur dan asparagus.
Redaktur: Endah Hapsari
Sumber: berbagai sumber
No comments:
Post a Comment